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      能量咨詢師

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      最近煩心事特別多

      2018-04-03 09:19 舉報

      感覺最近壓力特別大,不管是在學習上還是在社交上,都事事不如意,總是把自己一個人關在小房間里,想發泄又不知道如何正確發泄。

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      • 王麗紅 國家二級咨詢師 2018-04-03 16:41

        接納自己,允許自己目前的狀態,發泄的方法很多,在不傷害到別人的情況下,可以選擇很多種方式,學會傾訴、大聲痛哭、去KTV唱歌、打拳擊、到僻靜處大聲喊等等,如果這些方法還不能緩解,建議可以來心理咨詢室尋求專業幫助!

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      • 白雪群 國家二級咨詢師 2018-04-03 11:29

        感覺比較壓抑

        哭也是一種情緒疏通方法,找一個自己覺得安全的地方,哭一哭,看看會不會好一些。

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        題主: 好的,謝謝老師2018-04-03 12:36

      以上回答僅代表個人觀點,出現法律糾紛,韻心理平臺不承擔相應責任。
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