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      如何克服完美主義?

      2018-05-16 17:51 舉報

      我42歲,管理類工作。與人合作,總是想達到做好,盯著同事的缺點不放?這樣很影響同事間的關系。請問怎么改善,讓自己會覺得舒服點呢,一有錯或者瑕疵,我心里總是很不舒服,一定要改到底。

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      • 王海俠 國家二級咨詢師 2018-05-24 07:15:48

        你好,感受到了你身上的完美主義特質給你帶來的苦惱,因為過于要求完美,所以極大的影響了在工作中和同事的關系,想改正卻沒有方法,有以下幾個小建議整理給你,希望能對你有些幫助。
        (1 )接受瑕疵:沒有瑕疵的事物是不存在的,盲目地追求一個虛幻的境界只能是勞而 無功。生活絕不可能一帆風順,遇到挫折和處于低谷時,自信和樂觀尤為重要,切不可自暴 自棄。學會換個角度看問題,正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的問題,你才會付出更多努力,才更懂得珍惜所得到的。即便是事情不 盡如人意,即便失敗,可那和成功一樣構成你豐富的人生體驗,那才不枉活一世。人只有經受住失敗的悲哀才能達到成功的巔峰。所以不要為 了一件事未做到盡善盡美的程度而自怨自艾。(2) 正確認識自我:既不要把自己的能 力估計得太高,更不必要過于自卑。如果事事要求完美,將成為你做事的障礙。要在自己的 長處上培養起自尊、自豪和工作興趣,不要在自己的短處上去與人競爭。不要對自己太苛刻,不要為了讓周圍每一 個人都對你滿意而處處謹小慎微,要有點“我 行我素”的氣魄,做事只要對得起自己的努力和良心,不要太在意他人對自己的評價。否 則,遇到挫折就可能導致身心疲憊。(3) 設定短期合理目標:實際上,當你 不追求完美,而只是希望表現良好時,往往會出乎意料地取得最佳成績。尋找一件自己完全 有能力做好的事,然后去把它做好。這樣你的心情就會輕松自然,行事也會較有信心,感到 自己更有創造力和更有成效。你的生活也會因此而豐富起來,變得富有色彩。(4) 寬以待人:完美主義者是仔細周到的人,但是,你要小心,不要總是指出別人的錯誤,讓別人反感或緊張。也不要因為別人做事不合你的要求而大包大攬,尤其是對你的同事。這就好比你在家里喜歡干凈整潔,但小心不要讓家人和朋 友在你的家里感到待在哪兒都不合適的道理是一個樣子的。你在工作中,過于挑剔,同事不會認為你是工作認真,而是故意讓他們感覺自己不如你,有這種想法后,自然會抵觸你。

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      • 劉貴勤 國家二級咨詢師 2018-05-21 10:29:38

        完美主義是對自己的不自信,總覺得自己做不好事情,所以放眼望去,看到的都是缺點、于是你就一直處于不斷完善之中,永無止境,人也活得很累!我有個感覺,你這樣不僅很影響同事間的關系,也很影響你和家人的關系吧?我的建議是:一、作為管理者,以目標為導向,抓大放小,不過問細節。二、人不是神,總會有缺點和辦不到的事兒,只要不影響大局,允許有一定缺陷的存在,即所謂誤差率或耗損,你是管理者,這方面比我懂。三、改變一下看世界的視角,任何人和事都有正反兩方面,多看正面、多看優點、多看好處,你一定會發現人人都愿意盡自己所能去把事情做好,而不愿有差池被指責被批評,所以,多表揚合作者、下屬。

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      • 白雪群 國家二級咨詢師 2018-05-17 14:10

        您的描述給我一個感覺,您自己在平時的生活和工作中,是否對自己要求也比較高,希望能比較完美呢!

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        題主: 對自己那肯定是嚴格要求,但同事就不是那么好處理了。2018-05-17 17:31:26

        感謝2018-05-17 17:27

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