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      能量咨詢師

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      產后抑郁,帶孩子抑郁。

      2018-05-17 15:23 舉報

      二寶剛出生1 個多月,小孩天天吵夜,自然就睡不好,而且兩個都是男孩,一想起就好焦慮,大的正在上小班,奶奶接送。老公每天都上班,幾乎沒有時間在家分擔。感覺好憋屈,腰疼,奶也發脹,好想哭!真需要一個人能陪著說說心里話,最好是跟我一樣的寶媽。順便問下,這里咨詢留言是不用收費吧?

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      • 王海俠 國家二級咨詢師 2018-05-24 07:39:22

        你好,現在的你感覺應該好些了吧?你的兩個孩子尚小,年齡差距又不大,雖然有婆婆幫襯,但最主要的還得是你自己的費力費心,遇上心情不好的時候有情緒是很正常的。但是也別太過壓抑自己,可以和親朋好友說一說,或者來這里留言傾訴,都是不錯的辦法。相信你們在要二胎之前,已經充分考慮到了將要面臨的局面,也做了足夠的思想準備,但真正到了面對的時候,卻還是措手不及,這時候特別需要對心態進行調整,雖然累但也只在一時,等熬過了這一段之后,看到一個在你精心照料之后活潑可愛的孩子,那種成就感是任何事情都無法比擬的。

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      • 劉貴勤 國家二級咨詢師 2018-05-21 10:07:09

        二寶給我們帶來喜悅的同時也給我們帶來了煩惱,看得出來,雖然你深陷困擾,同時也在積極思考出路。在此先給你點贊!不知道你之前是否有工作?你在帶大寶時的經歷如何?有沒有可以借鑒的經驗?單位的同事、身邊的鄰居、同學、朋友中有沒有和你現在的情況相似的?建議你先靜心理一下思路,找到身邊可以利用的資源,主動尋求幫助,首先可以幫到你的就是你的家人:老公、婆婆,讓他們了解你的需求,不要自己一個人擔著。第二,孩子已經一個月了,你的月子也坐完了,可以帶孩子出去走走,在小區里、大院里散散步,一定會遇到和你一樣的寶媽,找到你們共同的話題。第三,也可以給朋友(同事)發發微信,傾訴傾訴。第四,若有可能看看有關育兒的書籍,給煩惱的心找個落點。以上建議供你參考。

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        題主: 謝謝,這兩天忙,剛看到還真有人回復我了。還寫了那么多字。謝謝關心。2018-05-22 09:44:14

      • 吳華麗 國家二級咨詢師 2018-05-18 15:43:07

        身邊有很多剛有了二寶的朋友,每個人的反應都不盡相同,有些痛并快樂著,接受預期的辛苦,享受新生命帶來的變化和喜悅,有些和你一樣,被情緒所困擾,無法投入到小生命的養育中去,甚至有些還被產后抑郁所糾纏,非常痛苦。你體察到了自己情緒的變化,也選擇了到這個空間求助,是一個有勇氣的選擇.這里的留言是不收費的,但囿于交流方式的局限,對于你的經歷和感受,咨詢師們也只能給一些基于知識和經驗上的建議:首先你可能要想辦法先把睡眠的問題調整過來,這個可以請求家人的幫助,分時分工,保證到休息的時間,因為這是所有一切的生理基礎;另外,在你的社交圈里或者小區里帶寶寶曬太陽散步時,可以主動去尋到同類人交流,你會發現大家面對的問題很多都是相似的,你并不孤單,在交流中,既可以讓情緒有個健康的出口,也可以學習借鑒到一些媽媽積極樂觀的處理方式;還有最重要的一點,和家人溝通時坦誠自己的真實感受和情緒,記住,不是抱怨,也不是一個人躲一邊反芻委屈,而是告訴對方自己遇到了一些困難,希望得到關懷和幫助。很多時候,家人可能會習慣忽略,也可能力所難及,記住,任何時候,你都要學會比任何人都懂得關心自己,而不是自己的喜怒哀樂依賴于別處。最后,當你自覺情緒越來越低落,無力感越來越強時,記住,你還有選擇,可以尋求到專業人士,陪你度過難關。

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        題主: 謝謝,當我把這些說出來后,就感覺好多了,過段時間還是這樣,可能會找心理醫生看看。2018-05-22 09:45:29

      以上回答僅代表個人觀點,出現法律糾紛,韻心理平臺不承擔相應責任。
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